「动态蓝皮书」第6期：造成职场人“牛马感”的主要原因是什么？

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2025.12.03

# 牛马感

# 打工人

# 心理健康

核心研究结论

“牛马感”是当前部分职场人的自我调侃，其核心特征包括压力大、情绪低落、个人状态不佳、对公司及工作满意度低。我们的数据显示，工作意义感是影响职场人“牛马感”最关键的因素，其影响权重在数据库中位居首位。

具体数据表现

负面状态关联：工作意义感高的人群，压力主观感受为34.7分，抑郁倾向为19.1分；工作意义感中的人群，压力主观感受为44.7，抑郁倾向为31.0；而工作意义感低的人群，压力主观感受高达48.1分，抑郁倾向为37.4分。工作意义感越低，压力主观感受和抑郁倾向越高。

积极状态关联：工作意义感高的人群，个人心理状态得分为68.0分，对组织态度为69.1分，工作满意度为67.8分；工作意义感中的人群，个人心理状态得分为54.1分，对组织态度为56.1分，工作满意度为54.4分；工作意义感低的人群，三项指标分别为46.8分、47.2分、43.6分，呈阶梯式降低。

关键启示

工作缺乏意义感相当于“职业空心病”，会让职场人陷入“埋头苦干却不知为何”的困境，长期损害心理状态与工作满意度。因此，企业的核心任务之一是清晰构建并传递不同岗位的工作意义与价值，让员工能够直观看到自身贡献，并在工作中赋予员工一定的自主性，这是帮助员工摆脱“牛马感”、维持工作热情的关键。

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