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趣味心理 | 你的意志有多强大?逆商小测试

2019/09/25


逆商是美国著名心理学家保罗·史托兹在上世纪提出的。它被用于衡量一个人应对逆境、超越逆境的能力,并且对一个人能否成功起着至关重要的作用。如果你想知道自己的逆商有多高,就做一下下面的小测试吧。



回答以下20个问题。A是完全,B是大部分,C是一半,D是一些,E是一点也不。


5、11-20题从A到E五个选项的分值分别2、4、6、8、10。


1-4、6-10题:从A到E五个选项的分值分别为10、8、6、4、2。


总分最高分为200分。



控制:你认为你能在多大程度上够改善逆境

(1) 你错失了一次升职的机会。你认为你该为改善这种状况承担多少责任?


(2) 你正参与的一场会议完全是在浪费时间。你认为你该为改善这种状况承担多少责任?


(3) 你所组织的一场活动未能达成目标。你认为你该为改善这种状况承担多少责任?


(4) 你所尊重的人并不理睬你试图讨论的某个重要问题。你认为你该为改善这种状况承担多少责任?


(5) 若一个对你很重要的网站在很长时间的内连续关闭或无法登陆,你会受到多大影响?



归因:你如何认知逆境产生的原因

(6) 你正遭受经济危机。你能否改善这种状况?


(7) 你知道你应该每天按时锻炼,你仍然做不到。你能否改善这种状况?


(8) 你的生活和工作失衡了。你能否改善这种状况?


(9) 人们反对你提出的最新观点。你能否改善这种状况?


(10) 你的电脑在本周第三次崩溃。你能否改善这种状况?



延伸:你如何认知逆境对你产生的影响的大小

(11) 老板坚决否定了你的决定,这件事会给你带来多大影响?


(12) 你错失了一场重要的约会,这件事会给你带来多大影响?


(13) 你正进行的工作被突然中止,这件事会给你带来多大影响?


(14) 你在奔赴一场重要的约会时总遇到红灯,这件事会给你带来多大影响?


(15) 你才完成的一项工作遭到了批评,这件事会给你带来多大影响?


(16) 仔细搜索后,你仍未找到某份重要的文件,这件事会给你带来多大影响?


(17) 你的钱永远不够花,这件事会给你带来多大影响?


(18) 你丢了一个非常重要的东西,这件事会给你带来多大影响?


(19) 你不小心删掉了一封非常重要的邮件,这件事会给你带来多大影响?


(20) 你未能申请到急需的假期,这件事会给你带来多大影响?



结果分析 


(1) 0~59:逆商低(缺乏干劲,一遇上事就觉得天塌了)


(2) 60~94:逆商较低


(3) 95~134:逆商中等(未充分发挥潜力,不时有无助感)


(4) 135~165:逆商较高


(5) 166~200:逆商高(洞察力深刻,会尽可能找出改善状况的方案)



如果你测出了较低的分数,也不要觉得自己不行哦,毕竟连智商都不完全是天生的,逆商当然可以通过后天的努力加以提高。只要改善一下生活习惯和思维方式,积累起充沛的活力,培养出乐观的心态,你也可以成为一个百折不挠的勇士!



参考文献

郑晓钰. (2009). 逆商有多重要. 发现, (8), 7–9.


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